睡覺不用枕頭而平躺更好，對嗎？
睡覺不用枕頭而平躺更好，對嗎？
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4****5 熱心網(wǎng)友人睡覺之所以要用枕頭是因為平躺會使血液上流回頭部，而使人的睡眠質量下降，也對身體健康產生一定的影響，所以睡覺平躺并不科學，而用枕頭睡覺這里也是有一定的講究的，枕頭的高度過高和過低對我們的頸椎都沒有好處，所以枕頭的高低要適中，還有一點要注意就是睡覺時脖子和肩膀一定要和枕頭緊靠，這樣才能讓我們的頸椎達到一個舒適的角度，而有有助于我們的睡眠和健康。
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