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  1、紅色彈力帶的規(guī)格為2.08M*1.3CM*4.50M（長*寬厚），阻力值約7-16KG，適合無健身基礎(chǔ)的女士使用，剛要計劃開始健身的女士可以優(yōu)先選擇該規(guī)格的彈力帶。2、黑色彈力帶的規(guī)格為2.08M*2.2CM*4.50K（長*厚），阻力值約11-29KG，適合有一定健身基礎(chǔ)或力量大的女士使用。3、紫色彈力帶的規(guī)格為2.08M*2.9CM*4.50M（長**厚），阻力值約16-39KG，適合有健身基礎(chǔ)的女士及無健身基礎(chǔ)的男士使用。4、綠色彈力帶的規(guī)格為2.08M*4.5Cl張*4.50M（長*棕），阻力值約25-57KG，適合專業(yè)健身男士使用。5、藍(lán)色彈力帶的規(guī)格為2.08M*6.4CW*4.50K（長棕厚），阻力值約29-79KG，適合專業(yè)健身男士使用。使用彈力帶時的注意事項1、彈力帶雖然看起來是一種簡單而又“柔弱”的運動器具，但在實際使用過程中，其巨大的阻力還是不容小覷。因此，在使用彈力帶進(jìn)行鍛煉之前，應(yīng)該像其它所有的運動一樣先做熱身活動，避免在鍛煉過程中造成運動損傷。2、避免將彈力帶拉得過長，正常情況下不能超過彈力帶原長的三倍長度，以免發(fā)生因彈力帶斷裂而受到傷害。3、使用彈力帶時，要保證動作的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，并且確保拉伸和復(fù)位的速度不能太快，不能依靠彈力帶自身帶的回彈力復(fù)位，以免影響健身效果。

  2021-05-21