誰能告訴我老年人適合用什么健身器材
誰能告訴我老年人適合用什么健身器材
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骨****1 熱心網(wǎng)友啞鈴，還有踏步機也就是橢圓機都可以在室內(nèi)使用的。而且不只老年人可以使用，年輕人也可以用，而且也可以幫助改善協(xié)調(diào)性和平衡性?？梢杂锰┲Z健的專業(yè)橢圓訓練機，他們是做專門設計和制造的，所以可避免訓練期間的所有肌肉和關節(jié)拉傷，應該比較適合老年人。當然老看人如果身體條件允許，到戶外走走，也是蠻好的一個鍛煉身體的方法。
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