孕婦可以吃杏仁嗎
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手****9 熱心網(wǎng)友孕婦在懷孕期間當(dāng)然可以吃杏仁了，杏仁是一種營養(yǎng)價值很高的堅果類食物。不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有各種各樣的微量元素，對那些缺鈣和貧血的孕婦很有幫助。另外杏仁也是一種很好的中藥材，具有止咳潤肺、預(yù)防心腦血管老化的作用?？偠灾尤实淖饔梅浅V泛，建議孕婦一天可以吃3~4顆杏仁。但杏仁的食用量不要太多，因為它的脂肪含量比較高，如果吃得太多，很容易造成孕期發(fā)胖的現(xiàn)象。
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