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  9****2 熱心網(wǎng)友

  孕婦其實(shí)也是可以吃開心果的，但是不能吃太多，因?yàn)殚_心果里面富含的脂肪還是比較多的，但同時(shí)開心果里面又富含豐富的維生素，礦物質(zhì)，葉酸，蛋白質(zhì)，鈣，鈉，鐵等等，有助于排毒，而且也可以防止出現(xiàn)貧血的癥狀。其實(shí)孕婦也可以用開心果來做相應(yīng)的食譜，比如說可以使用開心果做蔬菜沙拉，可以添加適量的腰果，蜜柚，胡蘿卜丁，甜玉米粒，甜豌豆等等，這樣可以直接做沙拉，也是非常美味的，同時(shí)還可以吃蔬菜。

  2021-08-22