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  t****4 熱心網(wǎng)友

  媽媽如果發(fā)現(xiàn)失眠了，看看是失眠嚴不嚴重，如果偶爾失眠無所謂，調(diào)整一下就過來了，如果要是經(jīng)常性失眠，那就要引起重視了，看看自己失眠的原因是什么，是因為懷孕辛苦而導致的失眠，還是因為自己情緒上的原因?qū)е率撸绻麘言刑量?，導致的失眠可以把作息的時差倒一倒，比如白天如果犯困，可以趁著犯困的時候多休息，晚上睡不著，那就正常做你自己喜歡做的事就可以，如果是情緒上的原因，那要從情緒上調(diào)整一下。

  2021-10-20