胸肌中縫增長緩慢求指教
健身四個多月，平時胸部訓(xùn)練為杠鈴啞鈴臥推和各種固定器械，一周1-2次胸部訓(xùn)練，感覺中縫附近肌肉增長很慢，用手觸摸仍能直接感覺到骨頭，但相對而言兩側(cè)肌肉都有不小增長。無法確認(rèn)問題出在哪里，希望能夠得到指點(diǎn)！先謝過！
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用****2 熱心網(wǎng)友健身一年零四個月，體重臥推五個以上再來追求胸部中縫吧。一樓還沒造好，談何閣樓裝修呢。
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